LE SOMMEIL

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Le sommeil, comment ça marche ?

Avant de savoir pourquoi vous ne dormez plus ou mal il faut comprendre pourquoi on dort. Le sommeil, comment ça marche ?

Vous avez tout essayé. Les moutons ? Vous avez dépassé votre capacité de comptage. La camomille ? Vous vous êtes levé toute la nuit pour éliminer. Les somnifères ? Vous avez peur de ne plus pouvoir vous en passer. Vous êtes à court d’idées pour retrouver le sommeil ? Et si vous mettiez des chaussettes. Oui, vous avez bien lu. Une équipe de chercheurs de l’université de New York a montré que le fait de garder les pieds et les mains au chaud pouvait faciliter l’endormissement. (1) Peut-être le grand retour de la bouillotte ?

En tout cas cette nouvelle ne devrait pas laisser indifférents les millions de dormeurs qui souffrent de troubles du sommeil. Un Français sur trois est victime d’insomnie. Un sur dix souffre même d’insomnie sévère. (2) Les conséquences sur la santé de ces troubles du sommeils sont loin d’être négligeables et les répercussions sur la santé publique sont importantes : problèmes au travail, difficultés d’apprentissage pour les enfants, accidents de la route… Comment faire pour retrouver un sommeil de bébé ? ConsoSanté fait le point sur les stratégies utilisées pour retrouver des nuits sereines.

Le sommeil, qu’est-ce que c’est ?

Nos fonctions biologiques suivent un rythme d’environ 24 heures. C’est le cycle jour nuit, ou cycle circadien pour les intimes. L’alternance d’états de veille et de sommeil est un des rythmes circadiens. Une nuit normale est ensuite elle-même divisée en cycles de sommeil successifs, 3 à 5 en général.

Chacun des cycles dure environ 1h30 et passe par deux phases de sommeil : lent et paradoxal. Quand vous vous endormez vous plongez dans la phase de sommeil lent. Durant cette période de 60 à 75 minutes, le corps récupère. De nombreuses molécules comme les facteurs de croissance et de défense de l’organisme sont synthétisées. C’est la phase qui permet de récupérer de la fatigue physique. Le cerveau est calme. Puis survient la phase de sommeil paradoxal : le cerveau se met à fonctionner comme en plein éveil tandis que le corps a un tonus musculaire quasi nul. Cette phase qui va durer une quinzaine de minutes est celle pendant laquelle vous rêvez. C’est aussi le sommeil qui vous permet de mémoriser, apprendre et récupérer psychiquement. Avant d’entamer un nouveau cycle de sommeil, on passe par une phase de court éveil qui reste souvent inconsciente.

Le sommeil, comment ça marche ?

Lorsque notre cerveau est éveillé, le cortex cérébral est stimulé par des neurotransmetteurs (lire l’article Les 6 super neurotransmetteurs de votre cerveau). Sérotonine, acétylcholine, noradrénaline, glutamate et histamine sont émis par des réseaux de neurones.

Ces réseaux sont eux-mêmes excités par des stimulations externes : sport, bruit, café... ou internes : stress, réflexion…

Pour que le cerveau s’endorme, il faut d’une part que ces stimulations cessent et d’autre part que ce fameux réseau de neurones émetteurs des neurotransmetteurs se mette en veille. C’est là qu’entrent en jeu des neurones particuliers qualifiés de « pacemakers » qui imposent un rythme plus lent à leurs congénères : ces derniers se désactivent progressivement et cessent d’émettre les neurotransmetteurs excitateurs. Parallèlement, l’hypothalamus postérieure inonde le cerveau de GABA (acide gamma-aminobutyrique), un neurotransmetteur qui inhibe les neurones. Résultat : en l’absence de stimulations internes ou externes, le cerveau s’endort.

Les neurotransmetteurs et le sommeil La sérotonine L’accumulation de la sérotonine dans certaines régions du cerveau lorsque vous êtes éveillé contribue à l’arrivée du sommeil mais influence également l’humeur. La dépression ou l’anxiété peuvent ainsi provoquer des troubles du sommeil. Les individus avec des niveaux de sérotonine bas ont aussi tendance à passer moins de temps en sommeil lent durant la nuit. La sérotonine joue aussi un rôle important dans le sommeil parce qu’elle sert à fabriquer la mélatonine. (lire paragraphe mélatonine) La noradrénaline Ce neurotransmetteur contribue à maintenir l’éveil. Les neurones à noradrénaline favorisent la vigilance et jouent un rôle important dans les réactions au stress Le glutamate Les neurones qui utilisent le glutamate comme neurotransmetteur sont très actifs durant l’éveil et silencieux pendant le sommeil lent. Certains se réveillent cependant de nouveau durant le sommeil paradoxal pour activer les neurones qui contrôlent nos mouvements, nous empêchant ainsi de bouger en dormant. L’histamine Certains neurones à histamine sont actifs dès le réveil, mais sont complètement silencieux durant le sommeil paradoxal. Ces neurones envoient leurs projections sur l'ensemble du cerveau et notamment sur les autres neurones de l'éveil qu’ils contribuent à activer. Les antihistaminiques que l’on prend contre les manifestations allergiques provoquent d’ailleurs une certaine somnolence en diminuant l’activité de l’histamine. Le GABA C’est un neurotransmetteur inhibiteur : il freine la transmission des influx nerveux. Il contribue à l’apparition du sommeil en diminuant l’action des neurones excitateurs. Les somnifères comme les benzodiazépines ou les nouveaux hypnotiques agissent en potentialisant l’action du GABA.

VÉSICULE BILIAIRE -5- voir aussi les autres commentairs

Dimanche 10 mars 2013
Déjà deux années de passées et je suis toujours avec mon calcul, enfin je suppose, car je n'ai pas fait d'échographie.Je pense qu'il est là car  j'ai parfois une impression de lourdeur à droite. Je continue à faire la cure pour le foie indiquée par le dr Clark. Et je me sens bien, comme épurée. Une idée ou une réalité ? j'ai envie de continuer en tout cas.
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Lundi 25 juillet 2011


Je pense que le calcul est toujours là. Je n'ai pas fait d'échographie. J'ai fait régulièrement la cure pour le foie du Dr Clark. La dernière remonte au printemps. La difficulté est de trouver 36h de tranquillité.
J'ai appris aussi que l'aigremoine contribuait à la résorption du calcul, mais à la dose d'une prise par jour pendant deux ans. Impossible à tenir aussi longtemps; je ne me vois pas faire la tisane tous les matins où que ce soit.
Il faudrait que j'en parle au médecin pour un remède homéopathique. Toujours la facilité !
En revanche, sur des conseils d'un thérapeuthe formé médecine, je prends du LIV52, à raison de trois comprimés par jour. J'ai commencé début juillet. La première journée, les intestins ont réagit, puis la routine. Je constate, cependant, une légèreté du côté droit. J'ai l'intention de faire cette cure pendant un an.
Aujourd'hui 26 septembre 2009, 8h du matin.
J'ai refait la cure. J'ai vu des traces vertes. C'est de la bile.
J'ai dormi très longtemps et beaucoup mieux que d'habitude. Il me semble que j'ai beaucoup rêvé. Clarck. J'ai eu froid, surtout au pied, et sur le côté droit du corps.
J'ai moins faim qu'hier soir. Je ne peux m'empêcher de saliver sur le reste du pamplemousse laissé dans la cuisine. Je vais me régaler à finir de le manger.
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Le sulfate de magnésium, c'est "dégueulasse", j'en ai les yeux retournés et la gorge en travers.
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J'ai recommencé 3 semaines plus tard, le sulfate de magnésium, "me sort par les yeux", je n'ai pas bien dormi et je ne me suis pas "vidée" complètement et pour finir, je n'ai pas vu grand chose.....
Je recommence en novembre
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Je commence à partir d'aujourd'hui (5 juillet 2008) une cure de 2 mois d'aubier de tilleul et de chrysanthellum. Je vais essayer de dissoudre mon calcul biliaire. Il commence à me gêner et je ne veux pas l'ablation de la vésicule biliaire. Je sais que l'on peut très vivre sans elle.
La difficulté est de préparer la décoction tous les jours.
J'ai acheté les plantes chez un herboriste.Et par la-même, je découvre le chrysanthellum avec toutes ses vertus.
Je sens que cela va me faire du bien.
Dix jours plus tard, je ne trouve pas beaucoup de changement si ce n'est que mon appétit s'ouvre de plus en plus. J'en parle à l'herboriste qui m'explique que, la tisane révèle un déséquilibre alimentaire. Il me manque le "bon" gras. Je déjeune copieusement le matin en y ajoutant de l'huile de poisson et en mettant dans les salades un mélange d'huile d'olive, de noix et une autre dont j'ai oublié le nom. Je me suis contenter de lui acheter les capsules de foie de poisson.
Aujourd'hui 27 juillet, l'appétit s'est stabilisé.

CHRYSANTHELLUM
(la plante du tonus veineux)

Le chrysanthellum est une plante répandue dans les régions montagneuses d'Amérique du Sud et dans les savanes et hauts plateaux d'Afrique, le chrysanthellum a été découvert en Europe voilà peu d'années. Surnommé par certains "le chrysanthelle", de nombreuses études ont permis de définir les indications thérapeutiques de ce nouveau fleuron de la phytothérapie occidentale.

La richesse du chrysanthellum en flavonoïdes et en saponosides lui confère une action bénéfique sur le système circulatoire. Il améliore les artérites des membres inférieurs et la microcirculation des extrémités : il est utilisé dans la maladie de Raynaud et chez toutes les personnes souffrant de mauvaise circulation au niveau des pieds et des mains. Il soulage les jambes lourdes par son action veinotonique. Le chrysanthellum est hépatoprotecteur : il préserve le foie des excès alimentaires, des intoxications, de l'alcoolisme et des séquelles d'hépatites virales et de cirrhose. Il protège également le pancréas en cas de pancréatite chronique. Il est cholérétique, favorisant la sécrétion biliaire et par la même la digestion. Il est actif sur tous les types de calculs : biliaires, rénaux, salivaires.

Résultat de la cure à ce jour 11 septembre 2007
Et bien je n'en sais rien, je n'ai pas fait de radio et physiquement je ne sens rien.
Je n'ai pas l'occasion de racheter la tisane. En accord avec mon médecin, je prends le chrysanthellum en teinture mre et je vais essayer dès que j'aurais 3 jours de tranquillité, une recette pour nettoyer les canaux biliaire.
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-Dès que j'ai 2 jours de libre, je vais faire cette cure

Une cure pour l'élimination des calculs biliaires
tiré du livre "the cure for all desease "du DR Hulda Regehr Clark

Se procurer:
-sulfate de magnésium
-capsules d'ornithin que l'on trouve en France sous l'appellation Cetornan (remboursable)
-huile d'olive
-pamplemousse rose

14H
Début de la cure d'élimination, ne plus manger ni boire et se conformer strictement au programme suivant:
Dans un récipient, mélanger 4 cuillères à soupe de sulfate de magnésium avec 3 tasses d'eau, avec ce mélange faire 4 parts égales de 3/4 de tasse chacune.
Mettre le tout au réfrigérateur.

18H
Boire 3/4 de tasse de la préparation ci-dessus.

20H
Idem

21H45
Prendre la valeur d'une tasse d'olive rajouter un jus de pamplemousse (environ 1/2 tasse) fermer le récipient, le secouer fortement pour en faire une émulsion. Si nécessaire aller aux toilettes.

22H
Boire l'émulsion en position debout en maximum 5mn de temps, puis avaler 1 sachet de cetornan,se coucher immédiatement et essayer de dormir.
Le matin au réveil (pas avant 6H° avaler la 3ème portion de sulfate de magnésium.

2 heures après
Avaler la 4ème et dernière portion de sulfate de magnésium

2 heures après
Reprendre une alimentation légère, commencer par un jus de fruit puis une 1/2 heure plus tard quelques fruits, puis une heure plus tard se restaurer par un repas frugal.
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27 août 2009
Le calcul ,biliaire est toujours, parfois, j'ai l'impression de le sentir, imaginaire ou réalité ?
j'ai décidé de l'ignorer.Dans le cadre de la formation de praticien en géobiophysique (http://www.iga-asso.net/)
J'ai discuté avec mon formateur et il m'a conseillé de recommencer encore au moins 2 fois. Le calcul est très gros.
Je sais pourquoi il m'est difficile de trouver du sulfate de magnésium dans la région, alors qu'à Paris, je n'ai pas eu de difficulté. On s'en sert pour le vin, et il se pourrait qu'il soit "interdit" de vente???
J'achèterai le produit dès que je vais à Paris.
Suite au prochain épisode
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ALPHABET

A

Aline
Le seul prénom que m'a donné mon père. J'avais bien envie de changer à quelques époques de ma vie, puis finalement, il me suit tout le temps et apparemment, il plaît aux autres, ou les autres le trouvent en accord avec ma personnalité. Alors gardons le. ( nous = vous qui vous servez de ce prénom et moi qui l'entends). Je l'accepte.

Amitiés
À entretenir comme une plante verte.
Un beau cadeau.

Amour
Une nourriture inépuisable.

Ange
Ange gardien, nous en avons tous un, je veux bien le croire.
Par moment, il me semble qu'il est là. Une illusion de mon mental, une réalité, si c'est exact alors  je lui demande de se manifester d'une façon plus concrète ou alors de m'aider à décoder tous les messages, signes etc... que je reçois.
Et je remercie dans l'absolu.

Avatar
Le film ou le Christ ou autre ?

B

Bêtise
J'en fais encore, par distraction ou par manque de discernement.

Bonheur
Qu'est-ce? J'arrive à le reconnaître en me plongeant dans le passé et en me remémorant certaines scènes et que je m'entends dire : " C'était un moment de bonheur".

Boule de cristal
J'avais remarqué une boule de cristal dans son bureau de ma psychiatre. Nous avons discuté ésotérisme et finalement, elle m'a prêté le cristal.
Une fois rendue chez moi, je me suis mise à l'examiner. Je la tenais entre mes mains. Tout d'abord, les défauts m'ont sauté aux yeux. Cette boule comportait des 'balafres' dans tous les sens. Comment peut-on voir quelque chose, me suis-je dis. Puis tout à coup l'aspect intérieur de mes mains me surprend. Elles étaient noires. Je vais les savonner avec soin. De nouveau je regarde mes mains à travers le cristal. Elles sont toujours aussi noires. Je renouvelle l'action deux fois pour enfin, voir mes mains blanches.
C'est tout ce que j'ai vu avec cette expérience.
Le mois dernier (septembre 2013) un copain me prête sa magnifique boule de cristal. Elle me plaît vraiment. Je recommence à faire les exercices. Et je suite déçue. Je ne vois absolument rien. Et lorsque je l'ai rendu au copain, il me demande ce que j'en ai tiré,puis il  me répond, " oui, c'est la même chose pour moi, je m'en sers comme décoration".

C

Cadeau

Très difficile à faire, pour moi en tout cas..... et pour certains aussi.

J'ai remarqué que nous choisissons souvent en fonction de notre ressenti  et cela  correspond bien peu à la personne

J'ai le chic de me tromper en particulier avec mes enfants. 

Chance
Elle vient me voir parfois, et je ne la reconnais pas systématiquement.
Et il m'arrive de l'appeler.
Depuis que j'ai assimilé le fameux trésor qui peut nous être distribué à condition de positiver la pensée, la chance parait dérisoire....



Colère
J'ai failli en avoir une ce matin, je me croyais à l'abri.
J'ai réussi à l'étouffer avant qu'elle explose

Couleur
Le vert m'attire, plus particulièrement le vert émeraude, le vert amande, le vert celadon

Créativité
Elle arrive un peu plus chaque jour

D

Dent
Souffrance, contrainte
ah avoir de belles dents blanches, saines, bien alignées !....


Dieu

Douleur
Aïe, aïe, aïeyeueueueueueu..., comme disent les français

E

Émotion
Des poisons en perspective

Enfant
Plus elles avancent en âge, plus je les apprécie (les miennes).
Et je me dis qu'elles sont formidables.
Je les aime infiniment.
Elles sont loin, il reste le téléphone.
Si je sais qu'elles vont bien, la distance n'a pas d'importance.

F

Film
Notre vie n'est-elle pas un film ?

G

Grand-mère
Être grand-mère, une suite logique dans la vie d'une femme. Cela vient sans notre avis. C'est une prolongation d'une partie de nous-même avec beaucoup d'inconnu. Juste un quart de nos gênes. Nous avons moins de responsabilité dans l 'éducation. C'est le rôle des parents. Parfois, il est difficile de ne pas s'en mêler.

H

Hypnose
Je me suis payée des formations pour être praticienne en hypnose . Je trouve cela "génial". Je me suis débarrassée de quelques "valises" en une seule séance. Ouf, pourquoi, ne l'ai-je pas fait plus tôt?

Et maintenant, j'ai envie de faire partager.

J'aime particulièrement l'hypnose humaniste. C'est différent, plus simple, plus léger.

I

Injustice
Cela m'est insupportable

Infini
Impossible à imaginer

J

Joie
Je la cultive pour qu'elle devienne quotidienne.
Pour le moment, c'est assez rare.
2009
J'ai retrouvé la joie au court d'une séance d'hypnose, c'est merveilleux.
Je me sens mieux
2010
Elle est toujours là

K

Kaolin, kangourou et karma

Aucun lien si ce n'est que la première lettre. Je m'intéresse au dernier mot. Si je l'admet, j'admets aussi la réincarnation. Notre corps se décompose à la mort comme toute chose sur cette terre. Mais sommes-nous qu'un corps physique ? Ce serait terriblement ennuyeux et frustrant. Avoir juste une vie, pour peu que l'on ait galérer alors que d'autre s'en sont bien sortis. Non je trouve cela injuste. Et ces bébés qui meurent..... En revanche, si c'est la suite de vies précédentes  avec les suites de nos actions...... Ça change tout.

L

Louise
Le seul prénom de ma mère. Je ne t'ai jamais dit que je t'aimais. Nous n'avions pas l'habitude de nous le dire. Et je n'ai pas su dépasser cette pudeur. Trop tard.

Liesse
J'ai ressenti cette émotion, le soir où la France a gagné le championnat de foot. Elle était palpable.
Et pourtant, je n'aime pas le foot, j'ai été attiré par ce match, surtout vers la fin.
Je voulais regarder le programme qui suivait et bien entendu, l'heure n'était pas respectée et c'est ainsi que j'ai senti l'atmosphère particulière dans ce jeu

M

Merci
J'envoie un grand merci dans l'univers , il s'adresse aux personnes qui m'ont aidé, supporté, et toute les fois que la Vie m'a fait un cadeau.
C'est pour toutes les fois que j'ai oublié de le dire.

Musique
En ce moment, je reste branchée sur radio classique

N

Nostalgie
Quand ça te prend, ça te tient, ça te recouvre, ça te rend flou et lymphatique .....

O

Obscurité

Émotions, pensées quand  vous vous m'envahissez, l'obscurité s'installe dans ma vie.

P

Pardon
Pardon à ceux que j'ai fait du mal, à ceux que j'ai blessé sans me rendre compte.

Parallèle
Mes parents:
Ils sont nés en Allemagne, la même année.
Ils sont d'origine polonaise.
Ils ont travaillé à la mine, l'un au fond, l'autre en surface, ils rentraient tout noir le soir.

Petits enfants
Être grand-mère, c'est abandonné certaine chose de l'éducation que l'on a fait à ses propres enfants
La responsabilité n'est plus la même et l'on peut se permettre de mieux relativiser, à condition que tout aille bien, évidemment.

Pourquoi
Un mot qui fatiguait mon père. J'en usais et abusais à le lasser.

Pouvoir
On en abuse très vite

Q

Quasimodo
Et, je n'ai rien trouvé d'autre. J'ai aimé l'interprétation d'Antony Quinn dans le rôle de Quasimodo. Sa partenaire était Gina Lollobrigida. Notre Dame de Paris, un beau film.

R

Rage
ô désespoir

Regret
J'en ai, même si je me dis que cela ne vaut pas la peine, ils sont là comme des toiles d'araignées dans un coin du grenier.

Religion
Si les religions pouvaient disparaître du mental de l'être humain? 

S

Syndicat
Je me suis inscrite, je suis syndiquée. Quelle affaire. Je rencontre des personnes très agréables. Et je découvre un nouveau langage. Il nécessite un apprentissage.
Pour le moment, j'observe.
  en étant

T

Thérapie du Champ Mental (TCM)

La Thérapie du Champ Mental est une technique thérapeutique développée depuis plus de vingt ans par Roger Callahan, Ph.D., psychologue clinicien de Californie. Actuellement, cette thérapie révolutionnaire est pratiquée par des milliers de praticiens et d’enseignants dans de nombreux pays du monde.

La Thérapie du Champ Mental constitue un système qui permet d’accéder à l’origine des problèmes émotionnels et de les résoudre. C’est une thérapie énergétique différente de toute autre forme de psychothérapie. C’est une technique de digitopuncture pour le traitement des problèmes psychologiques. La TCM permet de résoudre des problèmes psychologiques en demandant au patient de tapoter avec deux doigts des points précis situés le long des méridiens énergétiques en respectant une séquence spécifique pendant qu’il pense à un problème particulier. Ces tapotements éliminent les déséquilibres du système énergétique du patient. Ainsi, ils permettent de supprimer les émotions négatives et les symptômes de détresse psychologique.

La Thérapie du Champ Mental peut être intégrée à toute forme de psychothérapie. Elle constitue un outil facile à apprendre et à utiliser permettant d’obtenir des résultats immédiats. Toute personne peut apprendre cette technique pour disposer d’une méthode d’auto-régulation qui lui permet de gérer rapidement et efficacement toute émotion désagréable dans sa vie quotidienne.

Les applications de la Thérapie du Champ Mental sont nombreuses : phobies, anxiété, stress, trouble panique, colère, chagrin, deuils, culpabilité, dépression, honte, gêne, douleurs physiques, obsessions, compulsions liées à une dépendance (tabac, alcool, drogue, compulsion alimentaire), troubles psychologiques causés par un événement traumatique, troubles dus aux décalages horaires.

Les 3 Tamis, une histoire sage

Un jour, quelqu'un vint voir SOCRATE et dit :
- Écoute, SOCRATE, il faut que je te raconte comment ton ami s'est > conduit..
- Arrête !  interrompit l'homme sage.
- As-tu passé ce que tu as à  me dire à  travers les trois tamis ?
- Trois tamis, dit l'autre, rempli d'étonnement.
- Oui, mon bon ami : trois tamis.
- Examinons si ce que tu as à me dire peut passer par les trois tamis.
- Le premier est celui de la vérité. As-tu contrôlé si ce que tu veux me dire est VRAI ?
- Non, je l'ai entendu raconter, et ...
- Bien, bien. Mais assurément tu l'as fait passer à travers le deuxième > tamis. C'est celui de la bonté . Est-ce que ce que tu veux me raconter,> si ce n'est pas tout à fait vrai, est au moins quelque chose de BON ?
- Hésitant, l'autre répondit :
- Non, ce n'est pas quelque chose de bon, au contraire...
- Hum ! dit le Sage, essayons de nous servir du troisième tamis et voyons s'il est UTILE de me raconter ce que tu as envie de me dire...
- Utile ? Pas précisément.
- Eh bien ! dit SOCRATE, en souriant, si ce que tu as à me dire n'est ni VRAI, ni BON, ni UTILE, je préfère ne pas le savoir, et quant à toi, je te conseille de l'oublier.

Tarot
Je me suis mis à étudier le tarot. Et je crois que je vais l'étudier très longtemps.

Je n'en suis qu'aux arcanes majeurs. Tout un monde. 

U


 V

Vie

To be or not to be?

W

Wladylas
Le seul prénom de mon père. J'aurais aimé le connaître dans ma vie d'adulte.

X


Y

yoga:
Un site:
http://www.sahajayoga.asso.fr/
Il m' a permis de traverser les épreuves sans me noyer

Z

Zora, Zoé, vous en connaissez ?
Zoé est une énergie dont j'ai appris l'existence. Je n'arrive pas à me l'expliquer, est-c la Kundalini, est-ce une énergie primordiale ? Je dis n'importe quoi car je n'ai pas trouvé , encore !
moi oui et même des "Zora"

De l'utilité d'un blog

Je reviens sur ce blog et je m'aperçois que je l'ai délaissé. Finalement je n'en vois pas encore l'utilité.
Après réflexion, je me dis que :
Tout est habitude, et je ne m'en suis pas créée.
Étaler mes propos et mes idées sur cette toile me gêne encore.

Un journal personnel suffirait, et je n'en ai pas. Quelque part, j'ai le désir que quelqu'un me lise, puisque j'ai ouvert ce blog, c'est comme si je laisse les fenêtres de la maison ouvertes et que j'accepte que l'on y jette un oeil......

Alors attendons que je sois inspirée, motivée, "remontée".....


Les mois passent, et l'habitude n'est toujours pas prise. Je viens noter quelques réflexions et puis je m'en vais.

POSITIVER c'est survivre

"Il est dangereux, pour l'équilibre psychique, de rester longtemps sous l'emprise de pensées, d'émotions et de sentiments négatifs. Évidemment, l'existence ne réserve pas que de bonnes surprises et, à un moment ou à un autre, personne ne peut éviter d'éprouver des déceptions, des chagrins, de l'irritation. Mais quand cela arrive, tâchez de tout faire pour vous arracher vite à cet état, sinon vous finirez par être complètement ligoté, submergé. Profitez du laps de temps où il est encore facile de vous dégager. Mais vous ne vous dégagerez pas en restant là à vous débattre, car vous n'êtes pas de taille à lutter. Se débattre dans l'obscurité n'a jamais fait jaillir la lumière : il faut sortir de là. Donc, pour que le mécontentement, la jalousie, la rancune, la colère ne finissent pas par avoir le dessus et vous détruire, essayez tout de suite d'appeler à vous des pensées et des sentiments qui vous projetteront dans la lumière, l'amour, la paix : c'est ainsi que vous serez sauvé !"
Omraam Mikhaël Aïvanhov

et quand on est tombé dans la marmite du pessimisme qu'est-ce qu'on fait ? 
conseil, évitons de s'en approcher, repérons là de loin et sauvons-nous.

Blagues recueillies par ci, par là

LES CIGOGNES

Trois cigognes se rencontrent en plein vol et, se demandent les unes aux autres:
- Tu vas où?
L'une dit:
- Hooo, je vais chez un couple qui essaie d'avoir un enfant depuis 10 ans...je leur apporte une belle petite fille!
- C'est magnifique, dit l'une d'elles.
- Et toi ??
- Je vais chez une dame qui n'a jamais eu d'enfants. Je lui apporte un beau petit garçon !
- C'est merveilleux, je suis sûre qu'elle va être folle de joie.
- Et toi, demandent les deux premières à la troisième cigogne.
- Moi ?? Je vais là juste là à côté, au couvent. Je ne leur apporte jamais rien du tout mais, je leur fous une trouille d'enfer à chaque fois que j'y vais...


Offerte par Aigle Doré

L'ATHEE

Un athée se promenait dans les bois tout en s'extasiant devant la nature.

« Quels arbres majestueux ! Quelle puissante rivière ! Quels beaux animaux ! » se disait-il.

Comme il marchait le long de la rivière, il entendit un sourd grognement provenant d'un buisson à proximité. Il jeta un oeil dans cette direction et vit un énorme grizzli de plus de 2 m de haut qui s'apprêtait à le charger.

Il courut aussi vite qu'il le pouvait dans un petit sentier, regarda par dessus son épaule et réalisa que l'ours le talonnait. Il trébucha et tomba sur le sol. Il roula sur lui même et comme il tentait de se relever, il vit l'ours au dessus de lui, la patte droite prête à le frapper !

À cet instant l'athée s'écria : « Oh mon Dieu ! »

Le temps s'arrêta, l'ours devint figé et la forêt silencieuse.

Une lumière vive apparut près de l'homme et une voix vint du ciel : «Tu as nié mon existence durant toutes ces années, prétendu que je n'existais pas et attribué la création à un accident cosmique. Dois-je t'aider à te sortir de cette situation ? Crois-tu que je puisse te considérer comme un croyant ? »

L'athée regarda vers la lumière et répondit humblement : « Je crois qu'il serait hypocrite de ma part de vous demander de me considérer comme un bon catholique, mais peut-être pourriez vous rendre l'ours Catholique ? »

« Très bien » dit la voix.

La lumière s'éteignit, la forêt reprit son chant, l'ours descendit sa patte, pencha la tête et tout benoîtement joignit ses deux pattes en murmurant : « Seigneur, bénissez ce repas ! »

(Blague offerte par Jean-Marie)

Les cadeaux spontanées

Les cadeaux que l'ont reçoit ou que l'on donne spontanément au cours d'une conversation, d'une rencontre.
Ces petits présents qui coûtent trois fois rien pour la personne et qui agissent comme un grande caresse dans le coeur de celui qui reçoit.

vésicule biliaire -4- voir aussi les autres commentaires

Résultat
J'ai fait une échographie et le résultat est décevant.
IL est toujours là et il a grossi d'un millimètre.
Je vais chercher encore une autre solution, je suis sûre que je vais m'en débarrasser...... un jour........
Aujourd'hui 12 juillet 2009, je ne pense plus au calcul biliaire. Je suis plus préoccupée par l'expansion de conscience (suite à la formation sur l'hypnose humaniste) qu'à mon calcul.
Nous cohabitons. Qu'il m'oublie, et je me sens bien ainsi.